• Palvelut
  • Hakemisto
  • A
  • B
  • E
  • F
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • V
  • Y
  • Ä
Liikunta ja vapaa-aika
Ohjatut erityisliikuntaryhmät (työikäiset ja seniorit)

Syyskausi 10.9. - 14.12.2018 (ryhmät eivät kokoonnu viikolla 42)

Vesijumpat (taso 1 & taso 2)

Vesijumpat ovat suunnattu henkilöille, joilla on vamman, sairauden tai toimintakyvyn heikkenemisen vuoksi toimintarajoitteita. Ilmoittautuminen tapahtuu keväällä ilmoittautumislomakkeella. Vapaita allasjumppapaikkoja voi kysellä numerosta 040 5625 337.
Vesijumppien hinta on 4,50 € / kerta. Eläkeläisten sarjaliput käyvät myös maksuksi vesijumppiin.
Vesijumpat ohjataan uimahalli Vesihiiden laguunialtaassa.

Kunto- ja tuolijumpat

Kuntojumpat on suunnattu pitkäaikaissairaille sekä ikääntyville, jotka eivät liikuntarajoitteiden tai toimintakyvyn heikkenemisen vuoksi voi osallistua yleisesti järjestettäviin liikuntaryhmiin. Kuntojumpissa voidaan jumpata tuolilla tai seisten, välineenä voi olla mm. keppi, käsipainot tai kuminauha. Tunneilla kehitetään mm. tasapainoa sekä käden ja jalan koordinaatiota. Kuntojumppiin voit osallistua pitkin kautta ilmoittautumalla paikan päällä kuntojumpan ohjaajalle ja maksamalla terveysliikuntapassin.

Liikuntapalveluiden viikko-ohjelma ja liikuntatarjonta löytyy senioriliikunnan sivuilta.

Työ- ja toimintakeskusten liikuntaryhmät

Liikuntaryhmät on suunnattu työ-, toiminta- ja päiväkeskuksissa  sekä mielenterveyskuntoutujien palvelukodeissa oleville nuorille ja aikuisille sekä keskusten henkilökunnalle. Toiminta on maksutonta.

Viikko-ohjelma 10.9. -14.12.2018 (ei ryhmiä vko 42)

 Maanantai klo 10.00 - 10.45  Kuntoilu, Kamppailukeskus, Erkkilänkuja 4
 Tiistai klo 10.00 - 11.00  Keilaus, Santasport, Hiihtomajantie 2
 Perjantai klo 10.00 - 10.45  Musiikkiliikunta (sis. kehonhuoltoa, tanssia yms.), Erkkilänkujan päivätoiminta 3 krs.
   

Ryhmään tullessasi tarvitset liikuntavarustuksen; verkkarit, sisäkengät ja juomapullon. Tule ajoissa paikalle (15 min. ennen ryhmän aloitusta).
Lisätietoja; Katriina Merkkiniemi puh. 040 5625 337, katriina.merkkiniemi(at)rovaniemi.fi

Seniorikerho

Seniorikerho on suunnattu ikääntyville kehitysvammaisille. Kerho kokoontuu kerran viikossa Monden liikuntasalissa Pohjolankatu 6 (käynti kauppatorin puolelta), torstaisin klo 13.00 - 13.45. Seniorikerhossa liikutaan monipuolisesti kokeillen ja tutustuen eri liikuntalajeihin. Jokainen kerholainen saa oman kerhovihkosen. Kerho on maksuton.
Syksyn toiminta alkaa to 20.9.2018  ja jatkuu 29.11.2018 asti. Kerhon ensimmäinen kokoontuminen keskuskentän liikuntapuistossa. Käynti Ruokasenkadun puolelta. Säävaraus! Kerhoa ei pidetä viikolla 42.
Ryhmään tullessasi tarvitset liikuntavarustuksen; verkkarit, sisäkengät ja juomapullon. Tervetuloa!
Lisätietoja ja ilmoittautumiset puh. 040 5625 337, katriina.merkkiniemi(at)rovaniemi.fi